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中卫大漠驴友俱乐部雍师傅 驴友的日常生活方式是怎样的?

时间:2021-10-20 04:45:34 浏览量:48828

    中卫大漠驴友俱乐部雍师傅 驴友的日常生活方式是怎样的?

    驴友的日常生活方式是怎样的?

    随着人们的生活越来越远离自然,大家整日出入于钢筋水泥的城市森林中,仰头只能看到灰蒙蒙的一小方天空,这令我们愈加渴望走近大自然,去寻找曾经失去的清新。

    徒步旅行作为一种新型的户外旅行方式,越来越受到年轻人的青睐,它不仅锻炼人的体魄与耐力,陶冶人的心灵和性情,促进人际交流,同时能够激发人们热爱自然、热爱生活的情感,使久居都市的疲惫心灵得到放松。

    那么徒步旅行,究竟需要准备哪些东西和需要注意什么事项呢,我现在就给你提供一些建议,仅供参考。

    徒步旅行必备的装备物品:

    一、适用的背包,一般要60L以上,另加一个10L以上的小包。

    二、适合自己的帐篷、睡袋、防潮垫。

    三、合脚、防滑的徒步鞋,军用胶鞋更佳。

    四、遮阳用的帽子, 山野中穿行时必备的手套

    五、遮挡紫外线的太阳镜。

    六、求救时用的高音哨子。

    七、迷路或大雾时用指南针;地图也是必不可少的。

    八、瑞士军刀、强光电筒、头灯、火种、登山杖,带上它绝对有用。

    九、必备的药品:藿香正气胶囊、感冒药、红霉素软膏、蛇药、云南白药 、创可贴、活络油、绷带、止血带、纱布、酒精、风油精、止泻药等。

    十、体积小、食用方便的食品;每天准备 1.5L的水,高温天气增加到3-6升 适当准备一点运动饮料。

    十一、炉头、气罐、灶具等也是必备。

    十二、适量合身的衣物,推荐快干衣、裤。雨衣、背包套、防水袋等防雨用具也是有备无患。

    徒步旅行需要注意的事项:

    一、制定切实可行的计划,徒步旅行前应对旅行目的地的有关情况有所了解,做到心中有数,然后制定出较详细而又切实可行的计划。

    二、最好是结伴而行,至少是3个人以上,也不要太多,徒步途中可以互帮互助。除必备装备之外,行李尽量带得少而轻,切记带一些常用药。

    三、出发前应对所要经过的地区进行全方面的了解、并根据具体身体状况以及当时的气候条件做好必要的应对措施。

    四、要掌握步行速度,开始慢行,几天后再适当加快一些速度。每天徒步途中应选择合适的地点,在中午时段休息一次。

    五、要保证足够的睡眠时间和营养的补充,在食用干粮的同时,要尽量增加一些新鲜的水果、蔬菜。

    六、徒步时要选择穿合适的旅游鞋或专用的徒步鞋,可以减少因长时间行走而引起的脚胀。

    七、如果是进行长途徒步旅行,出发前最好进行几次适应性训练,逐渐加大运动量,以增强耐力。行走时,用脚板着地,用力要适中,保持身体平衡。

    八、夏季徒步旅行时,要也尽量避开上午11时至下八、夏季徒步旅行时,要也尽量避开上午11时至下午3时这段高温时间,以免中暑。

    九、每天徒步结束后要用温水洗脚,以解除疲劳。脚掌如有水泡时,可用针穿孔引出水,再涂上红药水,防止感染。

    十、不要轻易冒险走夜路,因为很容易造成迷路和失足。当不得不走夜路时,一定要准备头灯。

    我是老张心语,敬请大家关注!欢迎留言评论!

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