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中和华丰丽水分公司 我是一个患有抑郁症的人,有什么好的方法走出来呢?

时间:2021-10-26 09:57:47 浏览量:19848

    中和华丰丽水分公司 我是一个患有抑郁症的人,有什么好的方法走出来呢?

    我是一个患有抑郁症的人,有什么好的方法走出来呢?

    如果是重度抑郁症最好去看医生,吃药,接受正规、专业的治疗,以下回答针对轻度抑郁症。

    我以前也有过很长一段时间的抑郁症,那时我很疼狠这个世界,很想改变世界去做一些大事,回归现实继续过着不堪的生活,整个人就像一滩烂泥。那么我是如何走出去的呢?培养爱好。我从小就不喜欢与人交流,喜欢独立思考,这也造就了内心世界的丰富,想法很天马行空,于是在我最黑暗的那段时间准备写小说去自救,本来我脑中就有一个比较模糊的幻想世界,只需要动笔去将它写出来并加以完善,但想走出抑郁症可并没有那么容易,当我计划写小说后一个月我都没有动笔,我每天都闲的没事干,但依旧不想开始,于是我的病越来越严重了,不仅厌烦世界也讨厌自己,为什么这就简单的事我就是做不了,那时候我开始意识到只要我能动笔,我的病就能好,但我却一直不开写,不想也不敢去改变。我每天都在想如何让自己去写小说,渐渐的我偶然在知乎上遇到一些我比较感兴趣的问题,我尝试着回答他们,然后慢慢开始写一些短篇小小说,就这样一个过度我开始了自己的小说之路。

    走出抑郁就需要改变,而改变需要一个契机,找到一件自己喜欢或者想做的事情,在想方设法去迈出第一步,这也会是走出抑郁的第一步!

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